Hoje, 7 de julho, é

Se antes, esse alimento era rejeitado quando o assunto era manter o peso, atualmente, aparece como aliado para o bem-estar e a saúde.

Mas é claro que, para atingir esse objetivo, é preciso saber escolher e manter a moderação porque, de fato, o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso, aumento do colesterol e picos de glicemia.

O segredo é incluí-lo dentro de um plano alimentar equilibrado. Então, sim, ele pode fazer parte da sua vida e ainda trazer benefícios!

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Você sabia?

- Prefira chocolates 70?cau ou mais! Eles têm menos açúcar e mais antioxidantes.

- Dentro de uma alimentação saudável, é possível incluir porções de 20 a 30g por dia!

- Compondo hábitos saudáveis, o chocolate 70% colabora com o humor, a proteção do coração, melhoria da cognição e da pele.

- Este alimento estimula áreas do cérebro ligadas à recompensa, liberando serotonina e endorfina.

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